ירקות

התשובה שנותנת הנטורופתיה לשאלה כיצד תשמרו על העורקים נקיים. באמצעות צריכה יומיומית של 6 מזונות תוכלו לנקות את העורקים. רומי חוכמה ממליצה לכם כיצד תשמרו על

החגים הם מלכודת עבור אלה המודעים לתזונה בריאה ושמירה על המשקל קשה מאוד לעמוד בפיתויים ולכן אתן לכם כמה טיפים, שיעזרו לעבור בכיף ובבריאות את

רשימת נשנושים וטיפים בריאים לילדים וגם למבוגרים ימי הקיץ הארוכים, ללא שגרה מסודרת, הם פתח לאכילה בלתי פוסקת, לרוב של הרבה חטיפים לא בריאים או

בגלל עומס החום, אנו זקוקים למזונות מצננים: יותר מזון טרי ופחות מזון מבושל – סלטים ופירות ותבשילים קלילים. מזון טרי מבחינה אנרגטית הוא מקרר, ולכן

גזים זו תופעה לא נעימה אך מאוד מוכרת. יש כאלה שסובלים ממעט גזים ויש כאלה שבעיקר בערב סובלים מיציאות גזים רבות, ויש כאלה שסובלים מכאבי

השמנה בטנית היא תופעה נפוצה בקרב נשים וגברים וקשה להיפטר ממנה. שומן בטני ידוע כמסוכן לבריאות וכמקור לדלקתיות בגוף. ריכזתי כאן טיפים להפחתה ולמניעת השומן

הקלורבי – לא אבד עליו הקלח… כרוב הקלח, או בשמו המוכר קולרבי, הוא זן ירק חד-שנתי ממין הכרוב במשפחת המצליבים.  עוד ירקות במשפחה זו ויתרונותיה

כרובית? זה מה זה בסיסי… הכרובית שייכת למשפחה החשובה של המצליבים. ביחד עם הכרוב, הברוקולי, כרוב הניצנים והקולרבי, מכילות הכרוביות חומרים אנטי סרטניים חזקים ביותר.

הכרוב – מה מסתתר בין עלעליו? הכרוב שייך למשפחה החשובה של המצליבים. ביחד עם הברוקולי, כרוב הניצנים, הכרובית והקולרבי, מכילים הכרובים חומרים אנטי סרטניים חזקים